|
Im Folgenden kommen einige unserer Kursteilnehmer/innen zu Wort.
Allen wurden diese fünf Fragen gestellt:
1) Wie bist du zum Yoga gekommen ? 2) Warum übst du Yoga ? 3) Hat sich für dich was verändert, seit dem du Yoga übst ? Wenn ja: was ? 4) Wie fühlst du dich nach einer Yogastunde ? 5) Würdest du Yoga auch weiterempfehlen ?
.............................................................................................................
Frank, 47 Jahre, Angestellter
Wie bist du zum Yoga gekommen ? Durch die Empfehlung von Freunden.
Warum übst du Yoga ? Um mich zu entspannen, ruhiger zu werden und meine Schlafstörungen in den Griff zu bekommen.
Hat sich für dich was verändert, seit dem du Yoga übst ? Wenn ja: was ? Ich bin ruhiger geworden (nicht mehr so nervös) und schlafe besser.
Wie fühlst du dich nach einer Yogastunde ? Erholt, gestärkt und entspannt.
Würdest du Yoga auch weiterempfehlen ? Ja, auf jeden Fall. Yoga ist für jeden geeignet.
................................................................................................................
Madleen, junge Mutter
Wie bist du zum Yoga gekommen ? Vor einigen Jahren war ich an der VHS, was mir sehr gut tat. Letztes Jahr hab ich mit Schwangeren Yoga wieder angefangen und nun mache ich Rückbildungsyoga. Warum übst du Yoga ? Weil es einerseits Entspannung ist und andererseits bewege ich meinen Körper und trainiere meine Muskeln. Hat sich für dich was verändert? Ja, meine Rückenschmerzen sind wesentlich weniger geworden. Wie fühlst du dich nach einer Yogastunde ? Sehr gut, total entspannt. Habe aber manchmal am nächsten Tag Muskelkater. Würdest du Yoga auch weiterempfehlen ? Ja, mach ich schon... besonders bei euch.
.................................................................................................................
Horst, 48, Kraftfahrer
Wie bist du zum Yoga gekommen ? Ich habe die ersten Yogaübungen von einer lieben Freundin gelernt. Das waren damals vor ca. 15 Jahren die Fünf Tibeter Übungen. Warum übst du Yoga ? Weil mir Yoga Spaß macht, ich mich dabei intensiv wahrnehme und ich spüre, dass es meinem Körper und Geist gut tut. Hat sich für dich was verändert ? Auf jeden Fall. Z.B. sind meine chronischen Rückenschmerzen komplett verschwunden. Ich bin körperlich und geistig flexibler und gesünder als je zuvor. Und ich habe gelernt mich zu entspannen, was ich früher wirklich nicht konnte. Wie fühlst du dich nach einer Yogastunde ? Mein Körper fühlt sich warm, weich und entpannt an, mein Atem fließt ruhig und gleichmäßig, mein Geist ist klar und ruhig.
Würderst du Yoga auch weiterempfehlen ? Natürlich. Jedem Mann und jeder Frau, die etwas Gutes für sich tun wollen.
..................................................................................................................
Rebecca, 31 Jahre, Angestellte
Wie bist Du zum Yoga gekommen ? Durch einen Freund.
Warum übst Du Yoga ? Für mich ist Yoga hauptsächlich Entspannung und Ausgleich für meinen stressigen Job.
Hat Sich für Dich was verändert ? Auf jeden Fall. Ich bin viel entspannter geworden und kann mit Stress besser umgehen.
Wie fühlst Du Dich nach einer Yogastunde ? Entspannt und ausgeglichen.
Würdest Du Yoga auch weiterempfehlen ? Unbedingt...auf jeden Fall. Was mir gut tut, tut sicher auch Anderen gut.
..................................................................................................................
Birte, 28 Jahre, Wissenschaftliche Mitarbeiterin
Wie bist Du zum Yoga gekommen ? Durch die positiven Erzählungen von Freunden und Familienangehörigen.
Warum übst Du Yoga ? Um mich körperlich und geistig mehr zu focusieren. Bewusstsein für das Wesentliche zu entwickeln
Hat sich für Dich was verändert ? Spannungen im Rücken sind merklich gewichen. Meine Haltung hat sich verbessert. Meine Innere Einstellung hat sich im positivem Sinne verändert. Und mein Atem ist mir bewusster geworden.
Wie fühlst Du Dich nach einer Yogastunde ? ausgelichen, focusiert, Spannungen sind gelöst. Atmungsabläufe sind deutlich besser und ausgeglichener.
Würdest Du Yoga weiterempfehlen ? definitiv !!!
.....................................................................................................................
Gabi, 45, Lehrerin
Wie bist Du zum Yoga gekommen ? Durch einen Kurs "Die Fünf Tibeter" von René an der VHS Chemnitz.
Warum übst Du Yoga ? Weil ich mich am besten nach Anleitung entspannen kann und gleichzeitig was für meine Kräftigung tun möchte.
Hat sich für Dich was verändert ? Ja, ich freue mich auf den Kurs, da ich so wenigstens einmal pro Woche mein "Gedankenkarussel" unterbrechen kann. Kleine Gedankensprüche von René tauchen im Alltag immer wieder mal auf, z.B. den gegenwärtigen Moment bewusst wahrnehmen...
Wie fühlst Du Dich nach einer Yogastunde ? Ich bin angenehm erschöpft und fühle mich geistig entspannter.
Würdest Du Yoga weiterempfehlen ? Auf jeden Fall - mache ich auch !!! Für mich ist der Yoga Kurs zu einer festen "Institution" geworden.
........................................................................................................................
Rainer, 45, Verkäufer
Wie bist Du zum Yoga gekommen ? Durch meine Frau.
Warum übst Du Yoga ? Weil Yoga fetzt !!! Ich habe immer gedacht, Yoga sei nur Frauensache... Doch ich bin zum Glück eines Besseren belehrt worden. Yoga ist für mich ein wirklich ganzheitliches Training für Körper und Geist.
Hat sich für Dich was verändert ? Selbstverständlich. Es hat zwar bei mir ein kleine Weile gedauert, aber mittlerweile sehe ich richtige Ergebnisse. Ich bin wieder beweglicher geworden, meine allgemeine Gresundheit hat sich gebessert und jahrelange Rückenschmerzen sind einfach verschwunden.
Wie fühlst Du Dich nach einer Yogastunde ? Einfach wohl und ausgeglichen.
Würdest Du Yoga auch weiterempfehlen ? Ich empfehle Eure Yogaschule all meinen Kollegen und Freunden.
....................................................................................................................
Piar, 28, Student
Wie bist Du zum Yoga gekommen ? Interessiere mich schön länger für asiatische Weisheitslehren.
Warum übst Du Yoga ? Um mich fit zu halten.
Hat sich für Dich was verändert ? Bin beweglicher geworden, kann besser schlafen und meine Konzentrationskraft hat sich um ein Vielfaches verbessert.
Wie fühlst Du Dich nach einer Yogastunde ? Warm, entspannt und voller Tatendrang.
Würdest Du Yoga weiterempfehlen ? Kann ich jedem nur empfehlen.
.....................................................................................................................
Myla, 36, Projektassistentin
Wie bist Du zum Yoga gekommen ? Durch Suche nach dem Ausgleich zwischen Alltag und Spiritualität.
Warum übst Du Yoga ? Weil ich dadurch Entspannung und innere Ausgeglichenheit erreiche.
Hat sich für Dich was verändert ? psychisches und physisches Wohlbefinden, bessere Akzeptenz der alltäglichen Dinge und Situationen.
Wie fühlst Du Dich nach einer Yogastunde ? positiv und optimistisch, frei
Würdest Du Yoga auch weiterempfehlen ? Auf jeden Fall !!!
.......................................................................................................................
Yvonne, 26 Jahre, Sozialversicherungsfachangestellte
Wie bist Du zum Yoga gekommen ? Freunde
Warum übst Du Yoga ? Weil ich Rückenschmerzen habe und lernen möchte, mich zu entspannen.
Hat sich für Dich was verbessert ? besseres Körpergefühl und Körperhaltung, Wirbelsäulen - bzw. Rückenprobleme gemindert
Wie fühlst Du Dich nach einer Yogastunde ? entspannt, stressiger Alltag fällt von mir ab
Würdest Du Yoga weiterempfehlen ? Auf jeden Fall.
.........................................................................................................................
Karen , 45
Wie bist Du zum Yoga gekommen ? Durch eine Bekannte.
Warum übst Du Yoga ? Um meinen Stress abzubauen, beweglicher zu werden, habe eine sitzende Tätigkeit und dabei werden die Muskeln nur wenig bewegt.
Wie fühlst Du Dich nach einer Yogastunde ? Sehr entspannt und ausgeglichen.
Würdest Du Yoga weiterempfehlen ? Jedem, der für sich etwas Gutes tun möchte.
..........................................................................................................................
Daniela, 33, päd. Mitarbeiterin
Wie bist Du zum Yoga gekommen ? Auf Empfehlung und aus eigenem Willen.
Warum übst Du Yoga ? Für die innere Ruhe und Ausgleich. Zur Selbstfindung und geschehene Ereignisse zu verarbeiten.
Hat sich für Dich was verändert ? Ja, ich kann in bestimmten Situationen ruhiger reagieren und Stress besser verarbeiten.
Wie fühlst Du Dich nach einer Yogastunde ? Einfach super !!!
Würdest Du Yoga weiterempfehlen ? Ja, auf jeden Fall.
..........................................................................................................................
Rico, 35, Freiberufler
Wie bist Du zum Yoga gekommen ? Durch Fernsehen und Medien.
Warum übst Du Yoga ? Weil ich eigenverantwortlich etwas für meine Gesundheit tun möchte.
Hat sich für Dich was verändert ? Ich bin in vielen Dingen bewusster und achtsamer geworden.
Wie fühlst Du Dich nach einer Yogastunde ? entspannt, kraftvoll und friedlich
Würdest Du Yoga auch weiterempfehlen ? Unbedingt. Yoga sollte noch viel mehr an die Öffentlichkeit kommen.
......................................................................................................................... Mechthild, 34, Dipl.-agr.-Jng., Beraterin SAB
Wie bist Du zum Yoga gekommen ? Über Verwandte, hierher: übers Internet
Warum übst Du Yoga ? Zur Entspannung für Körper und Geist
Hat sich für Dich was verändert ? Kaum bis gar keine Rücken- und Knieschmerzen mehr. Geistig entspannter, gelassener...
Wie fühlst Du Dich nach einer Yogastunde ? leichter, lockerer, fröhlicher...
Würdest Du Yoga weiterempfehlen ? JA...natürlich...
.........................................................................................................................
Nicole, 28, Studentin
Wie bist Du zum Yoga gekommen ? Es ist ja zur Zeit ein "In-Sport" Habe mich für diesen Kurs entschieden, da ich die Kurse im Fitness Studio zu oberflächlich fand.
Warum übst Du Yoga ? Zur Entspannung, Um meine Beweglichkeit zu verbessern.
Hat sich für Dich was verändert ? Ich kann jetzt auch zu hause besser üben, da man im Kurs eine bessere Anleitung und Verbesserungsvorschläge erhält.
Wie fühlst Du Dich nach einer Yogastunde ? entspannt, zufrieden, glücklich
Würdest Du Yoga weiterempfehlen ? ja - auf jeden Fall...hab ich schon.
.........................................................................................................................
Beja, 50, Psychotherapeutin
Wie bist Du zum Yoga gekommen ? Vor 12 Jahren, als ich einen unerfüllten Kinderwunsch hatte, wurde mir Yoga empfohlen. Mein Sohn ist heute 10 Jahre alt.
Warum übst Du Yoga ? Yoga bringt mir mehr Ruhe und fördert die gute Beziehung zu meinem Körper.
Hat sich für Dich was verändert ? Ich kann durch eine verbesserte Atmung mehr Lebenskraft und Energie wahrnehmen. Und ich bin beweglicher geworden.
Wie fühlst Du dich nach einer Yogastunde ? Ich fühle mich mehr bei mir selbst, ruhiger und geerdeter.
Würdest Du Yoga auch weiterempfehlen ? Jedem !!!
..........................................................................................................................
Evita, 49, Lehrerin
Warum übst Du Yoga ? Um Stress im Alltag und Beruf besser bewältigen zu können.
Hat sich für Dich was verändert ? höhere Ausgeglichenheit und Gelassenheit
Wie fühlst Du Dich nach einer Yogastunde ? ruhig und entspannt
..........................................................................................................................
Gudrun, 55, Lehrerin
Wie bist Du zum Yoga gekommen ? Als Empfehlung zur Entspannung, aus Neugier und dem bedürfnis, mir was Gutes zu tun.
Warum übst Du Yoga ? Körperlich und seelisch ins Gleichgewicht zu kommen. Und mich zu öffnen.
Hat sich für Dich was verändert ? Ja, ich kann besser mit Stress umgehen und Ereignisse von einer anderen Seite aus betrachten.
Wie fühlst Du Dich nach einer Yogastunde ? Körperlich: angenehm angestrengt, gedehnt, freier Seelisch: erholt, gekräftigt
Würdest Du Yoga weiterempfehlen ? Unbedingt, es bringt wirklich ein mehr an Lebensqualität.
......................................................................................................................
Undine, 49, Dipl.-Soz.-Päd., Leiterin Suchtberatung
Wie bist Du zum Yoga gekommen ? Vor ca. 6 Jahren, auf der Suche nach Entspannung
Warum übst Du Yoga ? Um für mich etwas zu tun. Ruhe und die Innere Mitte zu finden.
Hat sich für Dich was verändert ? ruhiger, entspannter, zentrierter im Alltag
Wie fühlst Du Dich nach einer Yogastunde ? entspannt und kraftvoll
Würdest Du Yoga weiterempfehlen ? Auf jeden Fall...
......................................................................................................................
Letztendlich können hier hunderte von Menschen über ihre positiven Erfahrungen mit Yoga schreiben. Aber um herauszufinden ob und wie Yoga bei Dir wirkt, musst Du es einfach mal selbst ausprobieren....
|
