"...Schwangerschaft und Geburt bringen enorme körperliche,

emotionale und mentale Veränderungen mit sich..."

Das Wissen, wie Yogatechniken beim Atmen, in der Bewegung und Entspannung

eingesetzt werden können, hilft in dieser Zeit, eine gute Grundlage im Muttersein

zu schaffen. Die Yogaübungen des Schwangerenyoga sollen die Gesundheit der

werdenden Mutter erhalten und ihr die üblichen Begleiterscheiningen einer

Schwangerschaft wie Erbrechen, morgentliche Übelkeit, Verstopfung, Ödeme,

Kopfweh usw...ersparen.

Die Übungen des Schwangerenyoga fördern die Verdauung und Durchblutung,

sowie eine mühelose Atmung. Außerdem können Müdigkeit und Verspanntheit

beseitigt werden. Der Körper wird in seinen Entgiftungsfunktionen unterstützt,

was zu einem besseren Allgemeinbefinden auf physischer und mentaler Ebene führt.

Die Körperübungen des Schwangerenyoga sind auch dahingehend ausgesucht,

dem Fötus größtmöglichen Bewegungsspielraum zu geben und sein ungehindertes

Wachstum im Mutterleib zu sichern. Zudem sind die Übungen zur Geburtsvor-

bereitung ideal und können eine natürliche und leichte Geburt unterstützen.