Unsere YogakurseAn unserer Yogaschule unterrichten wir einen undogmatischen und zeitgemäßen Hatha Yoga, der an die Bedürfnisse und Möglichkeiten der modernen Stadtmenschen angepasst ist. Wir bieten regelmäßig fortlaufende Yogakurse für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene, zu allen wesentlichen Aspekten des Yoga an. Du erlernst und praktizierst:
Unsere Yogakurse haben alle in etwa den selben Grundaufbau:Eine kurze Anfangsentspannung oder Atemübung hilft den Teilnehmern vom Alltag Abstand
zu gewinnen und ganz gelöst im gegenwärtigen Augenblick anzukommen. Anschließend werden einige Dehn- und Steckübungen, der Sonnengruß, einfache bis fordernde Stand- und Bodenhaltungen geübt. Durch Atemübungen, Mantras oder Chants vertiefen und erweitern wir die Übungspraxis. Eine abschließende Tiefenentspannung oder Meditation rundet die Übungsstunde ab. Am Ende gibt es für die Teilnehmer die Möglichkeit sich entspannt, bei einer Tasse Tee, auszutauschen und evtl. Fragen zu klären. |
