WORKSHOPS
Grundlagen des
ASHTANGA VINYASA YOGA
mit Jana & René Schliwinski
Termine: folgen in Kürze
Zeiten: Sa 10:00 – 13:00 Uhr & So 11:00 – 14:00 Uhr
In diesem Workshop geben wir eine verständliche Einführung in die Praxis und Theorie des traditionellen Ashtanga Vinyasa Yoga.
+ Grundlegendes über Ashtanga Yoga
+ Aufbau und Wirkung der 1.Serie – Yoga Chikitsa / Yoga Therapie
+ Sonnengrüße A/B + Standhaltungen
+ Einführung in die Ujjayj Atmung
+ Hinweise für eine sichere und selbstständige Praxis
Der Workshop ist offen für alle. Anfänger sind willkommen.
Kosten: 95,-€ / 75,-€ Wiederholer
Ort: Yogaschule YOGA YANTRA / Henriettenstr. 51 / 09112 Chemnitz / Mail: info@yoga-yantra.de
MEDITATION GRUNDLAGEN
mit René Schliwinski
Termine: folgen in Kürze
Zeiten: Sa 10:00 – 13:00 Uhr & So 11:00 – 14:00 Uhr
In diesem Workshop erfährst du was Meditation ist, wie sie funktioniert und warum es sehr hilfreich ist, regelmäßig in unserem Alltag zu meditieren.
+ Grundlagen Meditation
+ Vorbereitende und ausgleichende Übungen
+ Meditationshaltungen (stehen, sitzen, liegen)
+ Einfache Meditationstechniken
+ Hinweise und Tips für die eigenständige Praxis zu hause
Der Workshop ist offen für alle. Anfänger sind willkommen.
Kosten: 95,-€ / 75,-€ Wiederholer
Ort: Yogaschule YOGA YANTRA / Henriettenstr. 51 / 09112 Chemnitz / Mail: info@yoga-yantra.de
AYURVEDA WORKSHOP
Herbst + Winter
mit Jana Schliwinski
Termine: folgen in Kürze
Zeiten: Sa & So jeweils von 10:00 – 14:00 Uhr
+ Möchtest du mehr über das Heilsystem Ayurveda und
die Konstitutionslehre erfahren?
+ Möchtest du wissen, wie dich das Ayurveda im Herbst und
Winter unterstützen kann?
+ Rezepte für die kalte Jahreszeit; Tips für den Alltag;
Zubereitung von köstlichen Gerichten uvm.
Kosten: 90,-€ all inclusiv
Ort: YOGA YANTRA / Henriettenstr. 51 / 09112 Chemnitz / Mail: info@yoga-yantra.de
