NEWS
AYURVEDA WORKSHOP
Herbst & Winter
02.+03.11.2019
Einführung ins Ayurveda
Einblicke in die Konstitutionslehre
ayurv. Kochen – Rezepte – Tips für den Alltag
Infos & Anmeldung
0157 50880488 / info@yoga-yantra.de
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!!! RABATT ANGEBOT !!!
In der Zeit vom 14.-27.10.2019
haben wir folgendes Angebot für euch:
Abhyasa-Abo für nur 36,-€* pro Monat, statt für 45,-€
Sadhana-Abo für nur 54,-€* pro Monat, statt für 63,-€
(*Der Rabatt gilt nur bei einer Mindestlaufzeit von 12 Monaten)
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ALLGEMEINES
WAS IST YOGA
„Yoga, ist das zu Ruhe kommen,
der Bewegungen im Geist.“
(Patanjali)
Wir von Yoga Yantra Chemnitz verstehen Yoga als einen integralen Übungsweg, in dem es im Grunde um ganz natürliche Dinge geht, wie: bewusst bewegen, atmen, fühlen, beobachten, anspannen, loslassen und achtsam durchs Leben gehen.
TRADITION
„Ohne verwurzelt zu sein,
können uns keine Flügel wachsen“
(B.Hellinger)
Unser Yoga-Verständnis schöpfen wir aus einer der großen alten Yogatraditionen Indiens, der es gelungen ist, sich den Bedürfnissen der heutigen Zeit kreativ anzupassen, ohne dabei die Verbindung zu den Wurzeln des Yoga zu verlieren.
METHODEN
„1 Gramm Praxis ist mehr wert als
1000 Tonnen Theorie“
(Sw. Sivananda)
Da Yoga ein praktischer Übungsweg ist, geht es vor allem um deine eigene, direkte und unmittelbare Erfahrung. Was nützt es dir, wenn du 1000 Bücher über Yoga liest und theoretische Abhandlungen studierst, wenn du es nicht selbst einmal ausprobierst ?
YOGA WEGE
“Eine Reise von tausend Meilen
beginnt mit dem ersten Schritt.”
(tibet. Sprichwort)
Jedes Werkzeug des Yoga kann dir dabei helfen, mehr Ruhe, Zufriedenheit und Glück zu erlangen. Auf dem Weg dahin, können „Nebenwirkungen“ wie innerer Frieden, vermehrte Kreativität und das Verschwinden von körperlichen Beschwerden auftreten.
KURSE
Kursinhalte
Bei Yoga Yantra unterrichten wir einen undogmatischen und zeitgemäßen Hatha Yoga. Wir bieten dir regelmäßig fortlaufende Kurse für Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene, zu allen wesentlichen und praktischen Aspekten des Yoga an. Für uns ist es dabei wichtig, dass dir die Yoga Praxis Freude macht und dich in deiner individuellen Entwicklung und deinem persönlichen Alltag unterstützt.
Allgemeine Kursinhalte
- Statische und dynamische Körperübungen (asana + vinyasa) für Dehnung, Flexibilität und Kräftigung der gesamten Muskulatur
- Atemtechniken (pranayama) zur allgemeinen Verbesserung der Gesundheit und Aktivierung der Lebensenergie (Prana, Chi, Ki)
- Töne, Mantras und Chants zur Öffnung unseres Herzens und zur Ausrichtung des Geistes
- Tiefenentspannung für Erholung, Heilung und Regeneration
- Meditation für innere Ruhe, Konzentration und Klarheit
KURSPLAN
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
| Rückbildungsgymnastik 10.00 - 11.00 Uhr | Yoga für Schwangere 10.00 - 11.30 Uhr | Hatha Yoga - Viniyoga Anfänger 10.00 - 11.30 Uhr | Yoga nach der Geburt 10.00 - 11.30 Uhr | |
| Ashtanga Yoga Basics Anfänger > Mittelstufe 17.00 - 18.30 Uhr | Ashtanga Yoga Basics Anfänger > Mittelstufe 17.00 - 18.30 Uhr | |||
| Hatha Yoga - Anusara Anfänger > Mittelstufe 19.00 - 20.30 Uhr | Hatha Yoga - Viniyoga Anfänger 19.00 - 20.30 Uhr | Mysore Unterricht Anfänger > Geübte 19.00 - 21.00 Uhr | Yoga für Schwangere 19.00 - 20.30 Uhr |
Viniyoga – Grundlagen des Yoga Schritt für Schritt, sanftes Üben, einfache / dynamische Übungsabfolgen
Ashtanga Basics – Grundlagen des Ashtanga Yoga, dynamisch, kraftvoll, komplexere Übungsabfolgen mit geführter Ujjayi Atmung
Mysore Unterricht – selbstständiges Üben des Ashtanga Systems in der Gruppe, mit individueller Unterstützung durch die Lehrer
Anusara Yoga – detaillierte Ansagen, Fokus auf Herzöffnung, statisches Üben, längeres Halten der Asanas
*Offene Sangha – Stille Meditation, Kontemplation, offener Austausch in der Gruppe über innere und spirituelle Fragen.
Bitte beachten!
- Kommt bitte rechtzeitig zum Kurs, damit wir pünktlich beginnen können und ihr nicht in den laufenden Unterricht rein platzt.
- Schaltet euer Handy vor dem Kurs aus ! Klingeln, Piepsen, Summen, Vibrieren etc. stört und nervt total im Unterricht und kommt meistens bei den Teilnehmern nicht gut an.
- Bringt bequeme Kleidung und warme Socken mit.
- Wenn du weißt, dass du schnell und stark schwitzt, kann ein kleines Handtuch nützlich sein.
- Hast du eine eigene Yogamatte, fühl dich eingeladen diese mitzubringen.
- Es ist hilfreich, wenn du dir vor dem Kurs nicht den Magen vollschlägst. Bestimmte Übungen mögen das gar nicht.
- Ansonsten brauchst du nur dich selbst, deinen Körper und Lust auf Yoga…;-)
EINZELUNTERRICHT
Zur Yogapraxis
Für die Yogapraxis im Einzelunterricht
wird eine von drei Übungs-Richtungen festgelegt:
CHIKITSAKRAMA
–
Gesundheitliche Beschwerden bewältigen
Hier setzen wir an mit Körperübungen, Atemübungen, Stimmübungen und Reflexionen aus dem Yoga, die jeweils an die gesundheitlichen Bedürfnisse angepasst werden, um Beschwerden und ihre psychosomatischen Faktoren aufzulösen.
Wir empfehlen, insgesamt 6 – 12 Stunden im Abstand von jeweils 2 bis 4 Wochen.
SHAKTIKRAMA
–
Kraft und Gesundheit fördern
Mit Asanas und Pranayama – Körper- und Atemübungen – wird der Übende schrittweise an seine Belastbarkeitsgrenze herangeführt. Ziel ist es hier, Kraft, Vitalität und geistiges Gleichgewicht aufzubauen.
Es empfiehlt sich, Einzelstunden im Abstand von jeweils 2 bis 3 Wochen am Anfang und später 4 bis 6 Wochen zu vereinbaren.
ADHYATMAKRAMA
–
Mentale Ruhe und Meditation
Entsprechend den persönlichen Wünschen und Fähigkeiten werden die verschiedenen Aspekte des Yoga – Asanas, Pranayama, Mantra, Meditation und spirituelle Texte – vermittelt.
Der Unterricht in regelmäßigen Abständen, z.B. 1x montl. macht Sinn, wobei deine Mitarbeit zu Hause besonders wichtig ist.
Bei allen drei Übungs-Richtungen ist das Wichtigste und Wesentlichste deine eigene Bereitschaft und
Entschlossenheit selbstständig zu hause zu üben. Es braucht deine bewusste Selbstverantwortung
und Hingabe.
Wissenswert
„Eine Yogapraxis entfaltet ihre wahres Potenzial erst dann, wenn die Übungen an die jeweiligen Möglichkeiten und Bedürfnisse des Einzelnen angepasst werden.“
(Sri T. Krishnamacharya)
Einzelunterricht ist die ursprüngliche Art und Weise, wie Yoga traditionell weitergegeben und unterrichtet wurde. Dies war und ist stets ein persönlicher und sehr individueller Lern- und Erfahrungsprozess zwischen Lehrer und Schüler. Bei Yoga Yantra bieten wir, nach vorheriger Absprache Einzelunterricht an.
Manche Menschen kommen in den Einzelunterricht mit bestimmten körperlichen Problemen oder Einschränkungen. Andere haben, z.B. aus beruflichen oder familiären Gründen, keine Zeit zu den Kursen zu kommen und wählen deshalb den Individualunterricht. Wieder andere haben den Wunsch tiefer greifende Techniken zu erlernen, möchten sich im traditionellen Yoga weiter bilden oder ganz einfach selbst täglich etwas Gutes für sich tun.
AUSBILDUNG
YOGALEHRER / YOGALEHRERIN
BDY. Berufsverband der Yogalehrenden
in Deutschland e.V.
“Die beste Art zu lernen, ist zu lehren.”
Du möchtest gern tiefer ins Yoga eintauchen und deine persönlichen
Erfahrungen intensivieren?
Du kannst dir vorstellen, deine Begeisterung und dein Wissen auch an andere
Menschen weiter zu geben?
Dann ist unsere Ausbildung zum Yogalehrer / zur Yogalehrerin
genau das Richtige für dich !
Die berufsbegleitende Ausbildung legt besonderen Wert auf deine persönliche Entwicklung
und das du die heilsame Kraft des Yoga an dir selbst direkt erleben kannst.
Wir haben dabei das Ziel, dass du dich verantwortungsvoll mit der Yoga-Lehre auseinander
setzt und schließlich auch andere Menschen mit Kompetenz und Freude
in allen Aspekten des ganzheitlichen Yoga unterrichten kannst.
Die Ausbildung ist vom BDY – dem Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V.
und von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.
…
Wir freuen uns sehr darauf, Dich auf diesem Weg begleiten zu dürfen!
Grundlagen
- Yoga Philosophie und Geschichte
- Ashtanga Yoga nach Patanjali
- Klassische Texte: Yoga Sutra, Hatha Pradipika, Bhagavad Gita
- Die großen Yoga Wege – Hatha, Raja, Kundalini, Karma, Jnana, Bhakti Yoga
- Medizinische Grundlagen – Anatomie, Physiologie, Pathologie
- Grundlagen Chikitsakrama – Yoga Therapie
- Grundlagen Ayurveda – Dosha-Konstitutions-Lehre
- Einführung ganzheitliche Psychologie
Praxis / Anwendungen
- Asana – Körperübungen für Anfänger, Mittelstufe, Geübte
- Pranayama – klassische Atemschule des Yoga, Yoga Atemtherapie
- Nishpanda – Entspannungsverfahren – Savasana, Yoga Nidra…
- Dharana – Konzentrationsübungen
- Dhyanam – Grundlagen Meditation – Achtsamkeit, Reflexion, Kontemplation
- Nada Yoga – Klang Yoga, Klangschalenanwendung, Mantra-, Kirtan-, Bhajansingen…
- Ahara & Vihara – Gesunde Lebensweise und Ernährung im Yoga
Unterrichtsgestaltung, Didaktik
- Kreative Unterrichtsgestaltung
- allg. Didaktik + Methodik
- Kursaufbau – Planung, Gestaltung, Zielsetzung, Gruppenunterricht
- Lehrformen- und Lehrstile, Ansagen und Korrekturhilfen,
- Einsatz von Hilfsmitteln (Matten, Decken, Gurte, Blöcke, Hocker etc.),
- Yoga im Beruf und am Arbeitsplatz,
- Integration von Yoga im Alltag,
- der Weg in die Selbstständigkeit, Organisation, Konzept, Kalkulation, Werbung u.v.m…
Unsere berufsbegleitende Ausbildung zum Yogalehrer/-in BDY/EYU ist sehr erfahrungsorientiert und erstreckt sich über einen Zeitraum von 4 Jahren. Jedes Jahr finden 7 Intensivwochenenden von Freitag bis Sonntag statt. Hinzu kommt jeweils eine ganze Yoga-Intensiv-Retreat Woche pro Jahr, in einem schönen Seminarhaus in der Umgebung. Ab dem 1 Ausbildungsjahr wirst du bereits innerhalb der Ausbildungsgruppe Vorstellstunden (VSS) abhalten, in denen dein praktisches Yogalehren geübt & vertieft wird.
Nach 2,5 Ausbildungsjahren und 500 UE kannst du auf Wunsch eine Zwischenprüfung ablegen und damit den anerkannten Titel “Yogalehrer/-in BDY Basic” erwerben. Am Ende des 4. Ausbildungsjahres wirst du ca. 6 Monate Zeit bekommen, um eine umfangreichere schriftliche Hausarbeit anzufertigen. Zudem wird eine praktische und mündliche Prüfung abgelegt, die dich bei erfolgreichem Bestehen zum führen des quallifizierten Titels “Yogalehrer/-in BDY/EYU” befähigt.
Unsere Ausbildung ist vom BDY, dem Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V. und den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.
Unterrichtszeiten/ Wochenenden
Fr 16.00 – 19.30 Uhr
Sa 09.00 – 18.00 Uhr
So 09.00 – 15.30 Uhr
Ein Wochenende beinhaltet ca. 20 UEʻs (Unterrichtseinheiten á 45 min). Pausen sind
im Unterrichtsablauf ausreichend eingeplant. Die Unterrichtszeiten der Seminarwoche
werden rechtzeitig bekannt gegeben.
Die Ausbildung umfasst insgesamt ca. 800 UEʻs (Unterrichtseinheiten).
Ausbildungstermine
Start der nächsten Ausbildung: 06.-08.März 2020
Alles auf einen Blick
- 4,5 Jahre berufsbegleitende Ausbildung mit 800 UE – Unterrichtseinheiten
- 28 Wochenendseminare (je Fr/Sa/So)
- 4 Intensiv-Yoga-Retreat Wochen (je So/Sa)
- Aus Wunsch nach 2,5 Jahren Zwischenprüfung zum Yogalehrer/-in BDY Basic (500UE)
- Unterrichtspraktikum und 6 interne + 2 externe VSS – Vorstellstunden
- schriftliche und praktische Abschlussprüfung
- Bei erfolgreichem Bestehen erhälst du den anerkannten Titel:
Yogalehrer/-in BDY/EYU (800UE)
Beginn der nächsten Ausbildung:
—> Neuer Ausbildungsstart vorraussichtlich März 2020
Ausbildungskosten:
Die Kosten für die Ausbildung zum Yogalehrer / zur Yogalehrerin betragen 8.860,- € plus 540,- € Prüfungsgebühr.
-
Eine Anzahlung von 892,- € ist bei Abschluss des Ausbildungsvertrages fällig.
-
Die verbleibenden 7968,- € für Seminare und Retreat-Intensivwochen sind in 48 gleichen monatl. Raten von je 166,- €,
immer zum 15. des Monats per Lastschrift/Dauerauftrag, zu begleichen.
-
Dazu kommen die Gebühren für die zwei externen Vorstellstundentage von zurzeit 90,- € je Lehrprobe.
Diese werden direkt an den Veranstalter der Vorstellstundentage entrichtet.
Zusätzliche Kosten
Zusätzlich zu den Ausbildungskosten kommen die Unterkunft und Verpflegung für die Retreat-Intensivwochen.
Für eine Woche sind das je nach Zimmerbelegung zwischen 270,- € und 360,- €.
Freiwillige Kosten
Der individuelle Einzelunterricht ist für die Teilnehmer der Ausbildung freiwillig. Wir empfehlen jedoch, begleitend zur
Ausbildung, 4 bis 6 Einzelstunden pro Jahr in Anspruch zu nehmen, um den persönlichen Prozess zu unterstützen und
zu vertiefen. Eine Einzelstunde kostet derzeit 60,- € für 60 Minuten. Diese sind zum jeweiligen Termin in bar zu bezahlen.
Der Gruppenunterricht an unserer Yogaschule ist für die Teilnehmer der Ausbildung ebenfalls freiwillig. Wir empfehlen
(wenn möglich) begleitend zur Ausbildung regelmäßig an unseren Kursangeboten teilzunehmen. Dafür gibt es versch.
Optionen (12er Karte, Jahres-Abo, Flatrate-Abo etc.).
PREISE & ABOS
PREISE YOGA
| Probe-Abo / Teste uns - 4x Yoga in 4 Wochen | 30,-€ (einmalig, 1 Monat gültig) |
| Abhyasa-Abo / 1x Yoga pro Woche | 45,-€ monatl. (3 Monate Mindestlaufzeit, danach monatl. kündbar) |
| Sadhana-Abo / No Limits - Yoga so oft du willst | 63,-€ monatl. (3 Monate Mindestlaufzeit, danach monatl. kündbar) |
| Probestunde / Schnuppern | 10,-€ (einmalig) |
| Einzelkursstunde / Drop In | 15,-€ (ohne Vertrag) |
| Yoga für Schwangere / 12x Yoga | 155,-€ (16 Wochen gültig) |
| Yoga nach der Geburt / 12x Yoga | 155,-€ (16 Wochen gültig) |
| Yoga Einzelunterricht | 60,-€ (60Min) / 90,-€ (90Min) |
| 12er Karte | 155,-€ (14 Wochen gültig) |
| * Wir akzeptieren AOK Gutscheine / ** Krankenkassenzuschuß möglich |
KONTAKT
YOGA YANTRA
Traditionelles Yoga & Ayurveda
Jana & René Schliwinski GbR
Henriettenstraße 51
DE – 09112 Chemnitz
0371/90 97 850
info@yoga-yantra.de
