Herzlich Willkommen bei
YOGA YANTRA
Wir freuen uns sehr, dich in unseren frisch renovierten
Räumen begrüßen zu dürfen.
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Auch wir müssen behördlichen Auflagen Folge leisten.
Bitte beachte folgende Punkte!
1.) Komme nur zum Unterricht, wenn du gesund bist.
2.) Bringe deine eigene Yogamatte + Decke mit.
3.) Komme (wenn möglich) bereits umgekleidet.
4.) Melde dich bitte unbedingt vorab zum Kurs via www.eversports
an, da die Plätze derzeit pro Kurs auf 12 Personen begrenzt sind.
Wir begrüßen euch mit einem Lächeln, verzichten jedoch auf
Handschlag und Umarmungen. In unseren Räumen achten wir
selbstverständlich auf einen angemessenen Abstand
untereinander und auf die notwendige Hygiene.
Wir freuen uns auf Euch…
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Hier geht es zur Onlinebuchung
KURSPLAN
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
| Yoga für Schwangere 10.00-11.30 Uhr | VINIYOGA Anfänger 10.00-11.30 Uhr | Yoga nach der Geburt 10.00-11.30 Uhr | VINYASA MORNING FLOW Anfänger - Mittelstufe 10.00 - 11.30 Uhr |
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| ANUSARA YOGA Anfänger 17.00 - 18.30 Uhr | ASHTANGA YOGA Mittelstufe - Geübte 17.00 - 18.30 Uhr | VINIYOGA Anfänger 17.00-18.30 Uhr | ASHTANGA YOGA Anfänger - Mittelstufe 17.00 - 18.30 Uhr | YIN-YOGA Anfänger 17.00 - 18.30 |
| ANUSARA YOGA Mittelstufe - Geübte 19.00-20.30 Uhr | VINIYOGA Anfänger 19.00-20.30 Uhr | ASHTANGA YOGA Anfänger - Mittelstufe 19.00-20.30 Uhr | Yoga für Schwangere 19.00 - 20.30 Uhr |
Bitte meldet euch vor den Kursen via Eversports an, da derzeit die Teilnehmerzahl
pro Kurs auf 12 Personen begrenzt ist.
Melde dich JETZT an!
ALLGEMEINES ÜBER YOGA
WAS IST YOGA
„Yoga ist ein praktischer Übungsweg,
der für alle Menschen geeignet ist“
Wir von Yoga Yantra Chemnitz verstehen Yoga als einen integralen Übungsweg, in dem es im Grunde um ganz natürliche Dinge geht, wie: bewusst bewegen, atmen, fühlen, beobachten, anspannen, loslassen und achtsam durchs Leben gehen.
TRADITION
„Tradition verbindet uns mit der
Vergangenheit und stärkt uns für die Zukunft“
Unser Yoga-Verständnis schöpfen wir aus einer der großen alten Yogatraditionen Indiens, der es gelungen ist, sich den Bedürfnissen der heutigen Zeit kreativ anzupassen, ohne dabei die Verbindung zu den Wurzeln des Yoga zu verlieren.
METHODEN
„1 Gramm Praxis ist mehr wert als
1000 Tonnen Theorie“
Da Yoga ein praktischer Übungsweg ist, geht es vor allem um deine eigene, direkte und unmittelbare Erfahrung. Was nützt es dir, wenn du 1000 Bücher über Yoga liest und theoretische Abhandlungen studierst, wenn du es nicht selbst einmal ausprobierst ?
YOGA KURSE
Unsere Kursinhalte
Wir unterrichten Yoga so, dass er für alle Menschen geeignet ist. Wir bieten Dir dafür regelmäßig Hatha Yoga Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene an. Uns ist es dabei sehr wichtig, dass Dir die Yoga Praxis Freude macht. Yoga soll Dich in deiner Entwicklung und deinem Alltag unterstützen.
Allgemeine Kursinhalte
- Körperübungen für deine Flexibilität und Kräftigung
- Atemtechniken zur Verbesserung deiner Gesundheit
- Mantras & Rezitationen zur Öffnung deines Herzens
- Konzentrationsübungen zur Ausrichtung deines Geistes
- Tiefenentspannung für deine Erholung und Regeneration
- Meditation für innere Ruhe und Klarheit deines Geistes
Melde dich jetzt für einen Kurs an!
Bitte beachten!
- Kommt bitte rechtzeitig zum Kurs, damit wir pünktlich beginnen können und ihr nicht in den laufenden Unterricht rein platzt.
- Schaltet euer Handy vor dem Kurs aus ! Klingeln, Piepsen, Summen, Vibrieren etc. stört und nervt total im Unterricht und kommt meistens bei den Teilnehmern nicht gut an.
- Bringt bequeme Kleidung und warme Socken mit.
- Wenn du weißt, dass du schnell und stark schwitzt, kann ein kleines Handtuch nützlich sein.
- Hast du eine eigene Yogamatte, fühl dich eingeladen diese mitzubringen.
- Es ist hilfreich, wenn du dir vor dem Kurs nicht den Magen vollschlägst. Bestimmte Übungen mögen das gar nicht.
- Ansonsten brauchst du nur dich selbst, deinen Körper und Lust auf Yoga…;-)
EINZELUNTERRICHT
Für die Yogapraxis im Einzelunterricht stehen dir folgende drei Übungsrichtungen zur Verfügung:
YOGATHERAPIE
–
Gesundheitliche Beschwerden bewältigen
Hier erlernst du einfache Körperübungen, Atemtechniken und Reflexionen aus dem Yoga, die jeweils an deine gesundheitlichen Bedürfnisse angepasst werden,
um Krankheitssymptome aufzulösen.
Wir empfehlen, insgesamt 6 – 12 Stunden im Abstand von jeweils 2 bis 4 Wochen.
YOGAFITNESS
–
Kraft und Gesundheit fördern
Mit anspruchsvolleren Körper- und Atemübungen wirst du schrittweise an deine Belastbarkeitsgrenze herangeführt. Ziel ist es hier, Kraft, Flexibilität
und ein geistiges Gleichgewicht aufzubauen.
Wir empfehlen die Einzelsitzungen im Abstand 4 bis 6 Wochen.
MENTALES TRAINING
–
Konzentration & Meditation
Je nach deinen Bedürfnissen, wirst du Konzentrations- und Meditationsübungen erlernen. Dazu geben wir
dir philosophische Anregungen und spirituelle Texte für dein Selbststudium.
Wir empfehlen den Einzelunterricht im Abstand von 4-8 Wochen.
KONTAKT
YOGA YANTRA
Traditionelles Yoga & Ayurveda
Jana & René Schliwinski GbR
Henriettenstraße 51
DE – 09112 Chemnitz
0371/90 97 850
info@yoga-yantra.de
